망고의효과1 망고의 놀라운 건강에 효능과 효과 그리고 부작용에 대해 알아보자. 망고의 효능 망고는 건강에 다양한 이점을 제공하는데, 다음과 같은 주요 효능을 가지고 있습니다. 항산화 작용: 망고에는 비타민 C, 카로티노이드, 폴리페놀류 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 개선: 망고에는 식이섬유와 소화 효소가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 원활하게 도와주고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 소화 효소인 알파아미라제는 단백질 분해에 도움을 주어 소화를 개선하는데 도움이 됩니다. 면역력 강화: 망고에는 비타민 C와 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 면역력을 강화하고 감기와 같은 질병에 대항하는데 도움을 줄 수 있습니다. 시력 개선: 망고에는 비타민 A와 카로티노이드가 풍부하게 함유되.. 2023. 7. 17. 이전 1 다음
